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Le régime hyperprotéiné est un régime destiné à perdre un poids assez important, qui pourrait atteindre plus de dix kilos. La perte de poids avec ce régime est d’abord naturelle, facile et spectaculaire. Les résultats de ce régime sont perceptibles en quelques jours. Au bout des cinq premiers jours du régime, c’est une perte d’environ 2 à 3 kilos de poids que l’on pourrait connaître. Le principe de ce régime repose sur une forte consommation d’aliments à base de protéines. En effet les protéines entraînent une forte dépense d’énergie et donc une perte de calories. En même temps que la perte de calories, une élimination des graisses est faite rapidement sans réduction de la masse musculaire. Au cours d’un régime hyperprotéiné, l’alimentation est constituée essentiellement de protéines comme les œufs, les fruits de mer et la viande. Le régime hyperprotéiné est basé sur quatre phases et son succès repose sur un respect strict de ces différentes phases.
La première commence par une diète protéine pure. Sa durée est de trois jours pendant lesquels il faut consommer environ quatre à cinq sachets de protéines par jour. Ces sachets sont accompagnés des légumes pour l'apport en fibre et des compléments de vitamines minéraux pour éviter les carences. C’est l’étape qui déclenche véritablement le régime. Dans la deuxième phase, il est permis de réintroduire progressivement les sucres lents dans l’alimentation tels que les pâtes alimentaires, le riz, la pomme de terre et autres. Les sachets de protéines dans cette phase sont réduits et compensés par des aliments naturels apportant de la protéine comme la volaille ou le poisson. Cela fait, on arrive à la troisième phase. Dans celle-ci, la personne mange de nouveau normalement. C’est une phase très importante car elle doit permettre de stabiliser le poids. Si elle n’est pas bien suivie, c’est le constat d’un échec qui se fera par le risque d’une reprise du poids initial. Quant à la dernière phase, c’est celle d’une habitude alimentaire durable, saine et équilibrée que l’on doit pratiquer. De par son efficacité, le régime hyperprotéiné connaît de nombreux avantages.
D’abord, c’est environ 12 kilos que l’on serait en mesure de perdre en quelques jours, lorsque les règles sont bien respectées. Cela est possible grâce aux sachets protéinés qui sont pris en début de régime et dont la teneur en calorie est faible. En plus de cela, ces sachets rassasient très vite. La perte de poids avec ce régime est assortie d’une perte de graisse mais sans fonte de la masse musculaire. Les différents repas consommés pendant ce régime apportent les protéines nécessaires à une bonne santé. Cependant comme toute chose, le régime hyperprotéiné à des inconvénients. Il doit être sérieux et donc suivi par un médecin nutritionniste. Cela pour éviter que les carences ne deviennent dangereuses pour le corps. C’est un régime qui n’est pas conseillé à tout le monde et donc il importe de consulter un médecin avant de l’entamer. En cours de régime, il peut apparaître des maux de tête ainsi que des constipations. Mais ces désagréments devraient pouvoir disparaitre à partir du troisième jour.
Le régime hyperprotéiné possède de grands avantages. De par son efficacité, sa simplicité c’est une perte de poids qui devrait se faire en quelques jours. Cependant, il doit être suivi avec beaucoup d’attention. Pour ce faire il importe de consulter un médecin avant de le commencer. Le régime hyperprotéiné à l’avantage d’être fait avec des aliments naturels riches en protéines et surtout facilement accessibles sur les marchés. Ceux-ci pas difficiles à trouver, il ne reste plus qu’à avoir qu’une bonne détermination pour réussir son régime hyperprotéiné.
